隨著2018年考研時(shí)間的臨近，越來(lái)越多的同學(xué)投入到考研的大軍中去。但是，由于大部分都是第一次參加研究生考試。因此，小編總結(jié)了一份常規(guī)的日常考研作息時(shí)間表，供大家參考。

　　考研復(fù)習(xí)時(shí)間表推薦

　　一天的復(fù)習(xí)時(shí)間表參考：

　　1、上午時(shí)間

　　6:30起床(嚴(yán)格執(zhí)行)

　　  6:40-7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平穩(wěn)

　　  7：10-7：30吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽

　　  7：40-8：20背單詞

　　  8：30-11：40做訓(xùn)練做練習(xí)的速度要盡量快，一定要嚴(yán)格掐時(shí)間

　　  11：50-12:20吃飯有肉，多菜，七八成飽

　　2、下午時(shí)間

　　12:20-13:00午睡午睡不可超過(guò)一小時(shí)(嚴(yán)格執(zhí)行)

　　  13:00-17:00做練習(xí)

　　  17:00-17:30跑步速度越快越好，假如條件答應(yīng)，做一些力量性(啞鈴類)的運(yùn)動(dòng)

　　  17：30-18：00吃晚飯要七八成飽，多吃青菜少吃肉類

　　3、晚上時(shí)間

　　  18：00-22：00看書、做練習(xí)

　　  22：00-23：00鍛煉

　　  23：00-23：30背單詞

　　  23：30-6：30睡覺(jué)(嚴(yán)格執(zhí)行)

　　在這個(gè)作息表中，我們可以看到每天高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)之外，還保證了進(jìn)餐、睡眠以及運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，根據(jù)每個(gè)人的習(xí)慣不同，還可以適當(dāng)添加一些放松的娛樂(lè)活動(dòng)，諸如睡前聽(tīng)書、聽(tīng)音樂(lè)等，但建議時(shí)間不要太長(zhǎng)，最多不能超過(guò)半個(gè)小時(shí)，考研時(shí)期還是要以學(xué)習(xí)為重。另外要說(shuō)的是，此份復(fù)習(xí)規(guī)劃是適用于周末或者節(jié)假日，如遇到有課的情況，例如大課，可利用課堂時(shí)間復(fù)習(xí)，既不耽誤點(diǎn)名，又能復(fù)習(xí)。

　　最后，小編要提醒大家的是，由于每個(gè)人的學(xué)習(xí)習(xí)慣和特點(diǎn)不同，一定要根據(jù)自身的學(xué)習(xí)特點(diǎn)來(lái)安排考試復(fù)習(xí)時(shí)間。但是，要注意，要按照最終考試的時(shí)間進(jìn)行模擬題訓(xùn)練，才能達(dá)到事半功倍的效果。祝考研順利!

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