乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃
乒乓球比賽是一種使用乒乓球、球拍和球桌進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)起源于19世紀(jì)末的英國(guó)，后來逐漸在全球范圍內(nèi)流行開來。下面是小編為大家的“乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃”，希望對(duì)您的工作和生活有所幫助。
一、指導(dǎo)思想:
乒乓球是兩名或兩對(duì)選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)，占用場(chǎng)地少、器材簡(jiǎn)單、運(yùn)動(dòng)量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂又可健身;對(duì)個(gè)人來說，運(yùn)動(dòng)壽命又長(zhǎng)，也不容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動(dòng)作速度和上下肢活動(dòng)能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。
乒乓球運(yùn)動(dòng)是我校的一個(gè)體育項(xiàng)目，我校具有良好的乒乓球運(yùn)動(dòng)氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球社團(tuán)，通過活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
二、活動(dòng)方式
采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)參差不齊、個(gè)體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會(huì)分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高體協(xié)作能力和每個(gè)成員的學(xué)習(xí)能力。具體操作建議:
1教師在講授動(dòng)作技術(shù)時(shí)，結(jié)合多媒體課件，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識(shí)，分析乒乓球技術(shù)原，形成對(duì)正確動(dòng)作技術(shù)重要性的認(rèn)識(shí)。
2將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，組長(zhǎng)組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點(diǎn)”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場(chǎng)說技、介紹打球經(jīng)驗(yàn)、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時(shí)促進(jìn)“點(diǎn)”的乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
3乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動(dòng)作、反應(yīng)、移動(dòng)等速度。
三、訓(xùn)練要求:
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。
四、組織安排:
成立乒乓球社團(tuán)，學(xué)生自愿報(bào)名參加。
五、訓(xùn)練時(shí)間:
周五下午興趣活動(dòng)課
六、訓(xùn)練地點(diǎn):
學(xué)校體育館
七、指導(dǎo)教師:嚴(yán)燕秋
八、訓(xùn)練任務(wù):
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
九、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排:
準(zhǔn)備期:(一周)
1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段:入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球:正手平擊發(fā)球。
第二階段:乒乓球基本技術(shù)練習(xí)(包括手法和步法)。
1、發(fā)球與接發(fā)球;
2、推、擋球技術(shù);
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù);
4、正手快帶與反手快帶;
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
第四階段:發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。
第五階段:比賽小常識(shí)，進(jìn)行乒乓球小比賽。
一、目的和任務(wù)
為貫徹黨的全面發(fā)展的教育方針，增強(qiáng)孩子們體質(zhì)，加強(qiáng)素質(zhì)教育的開展，培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)更多的乒乓球優(yōu)秀后備人才。提高學(xué)生乒乓球的興趣和水平，配合國(guó)家體育總局部署的全民健身計(jì)劃。在教育改革和體育改革的大好形勢(shì)下，發(fā)揚(yáng)乒乓球國(guó)球傳統(tǒng)。現(xiàn)以學(xué)校為基地充分利用現(xiàn)有場(chǎng)地器材等條件，特制定出以下活動(dòng)計(jì)劃。
二、訓(xùn)練目標(biāo):
1為學(xué)校培養(yǎng)乒乓球人才。
2專項(xiàng)訓(xùn)練上，加強(qiáng)社員學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動(dòng)作，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法。
3培養(yǎng)社員四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)社員的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
4培養(yǎng)社員的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
三、訓(xùn)練內(nèi)容:
初步掌握、簡(jiǎn)單了解乒乓球的基本知識(shí)。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動(dòng)作，在新學(xué)期里將學(xué)會(huì)推擋、正、反手攻球，發(fā)球練習(xí)。
9月--10月:(基本功練習(xí))
1顛球10分鐘/天;推擋動(dòng)作練習(xí)50次/10組 ;正手動(dòng)作練習(xí)50次/10組;反手動(dòng)作練習(xí) 50次/10組。
2正手攻球練習(xí)300次/天;反手攻球練習(xí) 300次/天;
發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;練習(xí)比賽(擂臺(tái)制2勝/3局)
3正手攻球練習(xí)5分鐘/天;反手攻球練習(xí) 5分鐘/天;
下旋球練習(xí) 10分鐘/天;練習(xí)比賽(擂臺(tái)制2勝/3局)
11月--12月:(優(yōu)秀隊(duì)員選拔/備戰(zhàn)乒乓球比賽)
1正手動(dòng)作練習(xí)50次/10組;反手動(dòng)作練習(xí) 50次/10組;
正手發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;并步步法練習(xí)5分鐘/天。
2正手攻球練習(xí)300次/天;反手攻球練習(xí) 300次/天;
發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;練習(xí)比賽(循環(huán)制2勝/3局)
3正手攻球練習(xí)5分鐘/天;反手攻球練習(xí) 5分鐘/天;
下旋球練習(xí) 10分鐘/天;多種步法練習(xí) 10分鐘/天;
元月:
1階段性比賽及評(píng)價(jià)。(分組循環(huán)制2勝/3局)
2訓(xùn)練總結(jié)。(總結(jié)本學(xué)期各個(gè)隊(duì)員訓(xùn)練情況并提出假期訓(xùn)練要求與目標(biāo))
四、訓(xùn)練成員、地點(diǎn)、時(shí)間
各班2-3名愛好者;學(xué)校操場(chǎng)乒乓球臺(tái);大課間時(shí)間
一、運(yùn)動(dòng)目的任務(wù):
為收展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)，激收學(xué)生普遍的興趣愛好，歉富校園課余死活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同窗們的球技，特制定本打算。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各類演習(xí)手腕盡量與游戲運(yùn)動(dòng)相連系，以激收學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生借要培養(yǎng)其競(jìng)賽水仄和心素質(zhì)。
二、訓(xùn)練目標(biāo):
培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球知識(shí)以及妙技的認(rèn)識(shí)和了解，并且初步把握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，收展
身體素質(zhì)。經(jīng)過程乒乓球社團(tuán)運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生不只只是把握一項(xiàng)妙技，而是能在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體會(huì) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的歡愉，體會(huì)合體的榮譽(yù)和個(gè)人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)運(yùn)動(dòng)，在孩子人死道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的收展提供基礎(chǔ)的源動(dòng)力。
3、訓(xùn)練時(shí)間和地點(diǎn)安排:
每周上午7點(diǎn)半到8點(diǎn)20，每周三第5、6節(jié)課。
三、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容安排:
準(zhǔn)備期:(一周)
1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。 2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場(chǎng)地、器材。
第一階段:入門階段，從握拍的方法入手下手教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。 2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的收球:正手仄擊收球、反手仄擊收球、下蹲收球等。
第二階段:乒乓球基本手藝演習(xí)(包括手法和步法)。
1、收球與領(lǐng)受球; 2、推、擋球手藝; 3、搓球手藝與削球手藝;
4、正手快帶與反手快帶; 5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段 。
第四階段|:參加區(qū)級(jí)小學(xué)生乒乓球角逐，爭(zhēng)取取得優(yōu)異成績(jī)。
5、學(xué)生分組名單:
男隊(duì):陳
女隊(duì):皮
一 活動(dòng)背景
心源社一直堅(jiān)持以服務(wù)社會(huì)事業(yè)為宗旨，通過小悅悅事件，反映了現(xiàn)在社會(huì)的人情冷漠，人與人之間缺乏信任與真摯的感情，拒絕冷漠話題越來越受到社會(huì)的關(guān)注。公益社團(tuán)也肩負(fù)著傳遞溫暖的重任，公益事業(yè)也應(yīng)弘揚(yáng)愛心文化、傳播大愛思想、弘揚(yáng)正氣、宣傳慈善新念。
二 活動(dòng)時(shí)間/地點(diǎn)
地點(diǎn)：D101教室/學(xué)術(shù)報(bào)告廳
三 活動(dòng)籌建各方
活動(dòng)主辦：四川職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)
活動(dòng)承辦：四川職業(yè)技術(shù)學(xué)院心源社
活動(dòng)協(xié)辦：計(jì)科系、某商家、社會(huì)熱心團(tuán)體
策劃負(fù)責(zé)人：組織事務(wù)部 顧 問：蔡勁老師
四 活動(dòng)目的及意義
1 促進(jìn)公益事業(yè)的改革，發(fā)展公益事業(yè)，讓更多的大學(xué)生參與愛心公益事業(yè)，傳遞愛心;
2 對(duì)心源社的社團(tuán)文化進(jìn)行宣傳，讓更多的人了解社團(tuán)，擴(kuò)大社團(tuán)的影響力;
3 對(duì)大學(xué)生進(jìn)行反思冷漠教育，警惕社會(huì)道德失范;
4 弘揚(yáng)社會(huì)的正氣，尋找向善力量，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任。
希望通過此次的活動(dòng)，讓在校的大學(xué)生能夠增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感，讓愛走進(jìn)大學(xué)生，讓大學(xué)生懂得愛的價(jià)值和愛的傳遞，讓大家奉獻(xiàn)自己小小的愛心，幫助更多的弱勢(shì)群體，讓同學(xué)們從小事做起，從身邊的事做起，讓大家從真正的意義上解愛、奉獻(xiàn)愛、接受愛、延續(xù)愛、拒絕冷漠，讓愛傳遞。
五 活動(dòng)流程
前期準(zhǔn)備
1 召開事會(huì)議，會(huì)議議程如下：
a) 確立活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn);
b) 以組織部為核心成立策劃組;
) 完善和確立策劃方案;
d) 將本次活動(dòng)各項(xiàng)事宜任務(wù)進(jìn)行分配。
2 節(jié)目工作
主要任務(wù)：
a) 負(fù)責(zé)晚會(huì)節(jié)目的征集、節(jié)目的彩排、節(jié)目形式的確立;
b) 負(fù)責(zé)晚會(huì)流程的調(diào)與確立，及節(jié)目質(zhì)量的保證。
節(jié)目要求：
a) 內(nèi)容必須以拒絕冷漠 傳遞溫暖為主題;
b) 節(jié)目的意義要從本次晚會(huì)性質(zhì)出發(fā)(公益類)，娛樂性不要太強(qiáng)，讓觀眾能從節(jié)目中有所體會(huì)有所感染;
) 體節(jié)目要求健康、積極向上;
d) 節(jié)目的選材最好是尋找切合我們身邊及社會(huì)所發(fā)生的事件或者話題。
節(jié)目征集：
a) 本次活動(dòng)的節(jié)目征集活動(dòng)節(jié)目組負(fù)責(zé);
b) 以心源社的名義向?qū)W院藝術(shù)團(tuán)、藝術(shù)系、話劇社等文藝機(jī)構(gòu)、團(tuán)體發(fā)出誠(chéng)摯邀請(qǐng);
) 以心源社的名義向遂寧市志工聯(lián)、貧困小學(xué)、殘疾人托養(yǎng)中心發(fā)出邀請(qǐng);
d) 本次活動(dòng)的節(jié)目征集面向全院的師生。
節(jié)目彩排：
a) 時(shí)間與地點(diǎn)待定;
b) 節(jié)目彩排分三次進(jìn)行;頭兩次是節(jié)目的篩選與指導(dǎo)，后一次是舞臺(tái)搭建好的彩排;
) 節(jié)目彩排時(shí)請(qǐng)心源社事會(huì)成員擔(dān)任評(píng)委;
d) 本次活動(dòng)對(duì)節(jié)目進(jìn)行嚴(yán)格審核，盡量以較高的質(zhì)量，水準(zhǔn)參加本次活動(dòng)，為活動(dòng)的成功舉辦打下基礎(chǔ)。
專訪類節(jié)目要求：
a) 本次晚會(huì)設(shè)有兩個(gè)專訪類節(jié)目，是本次晚會(huì)的亮點(diǎn)與特色。節(jié)目組專項(xiàng)負(fù)責(zé);
b) 25日前與電視臺(tái)、殘疾人托養(yǎng)中心、貧困學(xué)校取得聯(lián)系，確立專訪內(nèi)容、參加專訪的人員及專訪過程中的具體要求等;
) 在專訪過程中會(huì)涉及到相應(yīng)資料(PPT、DV)的準(zhǔn)備，要提前與技術(shù)小組取得聯(lián)系，提出PPT、DV等的要求。
3 禮儀工作：
主要任務(wù)：
a) 負(fù)責(zé)本次晚會(huì)嘉賓的邀請(qǐng)與接待;
b) 負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)頒獎(jiǎng)環(huán)節(jié)與捐贈(zèng)環(huán)節(jié)禮儀任務(wù);
) 晚會(huì)新聞稿的撰寫。
禮儀要求：
a) 禮儀人員要求服裝統(tǒng)一;
b) 禮儀人員服務(wù)態(tài)度要好，言行要符合禮儀的標(biāo)準(zhǔn);
) 新聞稿的撰寫要及時(shí)，并且符合晚會(huì)的實(shí)際狀況與內(nèi)容;
d) 在晚會(huì)前四天根據(jù)策劃組的嘉賓名單向參加晚會(huì)嘉賓發(fā)出邀請(qǐng)涵;(根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的實(shí)際情況與到會(huì)嘉賓的實(shí)際人數(shù)確定禮儀人數(shù))。
4 舞臺(tái)布置工作
主要任務(wù)：
a) 負(fù)責(zé)晚會(huì)舞臺(tái)的設(shè)計(jì)與布置;
b) 晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)音響、燈光的布置;
) 晚會(huì)所需背景音樂的準(zhǔn)備;
d) 晚會(huì)的攝像、拍照。
具體要求：
a)晚會(huì)舞臺(tái)的布置要因地制宜，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的實(shí)際情況，作出布置方案。于是在學(xué)術(shù)報(bào)告廳，所以要提前進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行規(guī)劃。布置要求符合晚會(huì)的主題與晚會(huì)氛圍。
b)根據(jù)晚會(huì)流程各節(jié)目的順序及各個(gè)節(jié)目所需，要提前把音樂、話筒、音響、燈光準(zhǔn)備好，晚會(huì)的燈光、音樂、音響要提前與學(xué)術(shù)報(bào)告廳的管員聯(lián)系。背景音樂除了各個(gè)節(jié)目所需，還要考慮晚會(huì)的開場(chǎng)、互動(dòng)環(huán)節(jié)、結(jié)尾的背景音樂等
) 現(xiàn)場(chǎng)攝像與拍照時(shí)要選準(zhǔn)拍攝的角度與時(shí)機(jī)，要求達(dá)到最佳效果。
5 晚會(huì)PPT、DV制作工作
主要任務(wù)：
a) 晚會(huì)進(jìn)程的監(jiān)督;
b) 晚會(huì)節(jié)目PPT、DV的制作。
一、活動(dòng)背景
在我院的團(tuán)委的領(lǐng)導(dǎo)下，在院領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)下，為了提高我們社團(tuán)的影響力，擴(kuò)大宣傳力，發(fā)揮我們的優(yōu)勢(shì)，利用我們的資源，維護(hù)大學(xué)生的身心健康，傳播校園文化，所以我們同心協(xié)力搞了這個(gè)活動(dòng)，讓我們的課余生活更加豐富。
_學(xué)院與世界的溝通日益密切，幫助每一位海航學(xué)子掌握一門熟練的外語是海航義不容辭的責(zé)任。而英語社則是學(xué)院英語教育的中堅(jiān)力量，所以我們社團(tuán)精心策劃了這次活動(dòng)在娛樂同學(xué)們的同時(shí)也會(huì)大大提高同學(xué)們對(duì)英語的興趣。
二、活動(dòng)目的
鼓勵(lì)同學(xué)積極踴躍參加群眾性集體活動(dòng)，旨在鍛煉同學(xué)們的膽量和鼓舞同學(xué)們的勇氣，給每一學(xué)生一個(gè)傾訴心聲揮灑青春展示自我光輝的人生舞臺(tái)。
三、活動(dòng)的名稱
異域風(fēng)情情怡海航
四、活動(dòng)地點(diǎn)
第二教學(xué)樓第三階梯教室
五、活動(dòng)時(shí)間
十一月下旬(暫定)
六、活動(dòng)對(duì)象
有志青年
七、活動(dòng)負(fù)責(zé)人
_社長(zhǎng)
八、主辦單位
_學(xué)院
九、協(xié)辦單位
英語社團(tuán)
十、邀請(qǐng)單位
各個(gè)兄弟團(tuán)體
十一、活動(dòng)宣傳
(一)宣傳
1、英語社的宣傳部和編輯部一起宣傳。
2、利用海報(bào)(手繪)，橫幅，網(wǎng)絡(luò)(在英語社群里發(fā)帖)，等方式開展宣傳3到時(shí)得現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行拍照。
(二)外聯(lián)
負(fù)責(zé)聯(lián)系一些商家，更大范圍的宣傳我們英語社，拉到些贊助。
十二、活動(dòng)開展
1、活動(dòng)的會(huì)場(chǎng)布置;組織部負(fù)責(zé)會(huì)場(chǎng)裝飾。
2、活動(dòng)的司儀;播音部負(fù)責(zé)主持。
3、活動(dòng)的會(huì)場(chǎng)服務(wù)，包括會(huì)場(chǎng)的秩序維持工作;全體干事負(fù)起責(zé)任活動(dòng)的流程。
(1)首先播放2到3首英文歌曲穩(wěn)定學(xué)生情緒，奠定第二步的情感格調(diào)。
(2)英文歌曲秀
(3)單詞接龍。可我們干事事先準(zhǔn)備充分的詞匯，到時(shí)侯和學(xué)生或干事互動(dòng)。當(dāng)愉悅興奮的氛圍形成時(shí)我們馬上帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)入神秘的探索秘境。
(4)校園尋寶。
(5)男女生搭檔情歌大比拼。將氣氛推向高潮。
(6)頒獎(jiǎng)儀式。挑出優(yōu)秀的演員經(jīng)行嘉獎(jiǎng)。并讓其發(fā)表獲獎(jiǎng)感言。
(7)舞會(huì)結(jié)束后，我們應(yīng)立即開展清會(huì)場(chǎng)工作，各負(fù)責(zé)人完成自己的工作后方可離開會(huì)場(chǎng)。
十三、資金預(yù)算
1、舞臺(tái)布置：50—150元
2、彩球：50元
3、小禮品：100元
合計(jì)：150元
一、指導(dǎo)思想
發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，培養(yǎng)學(xué)生的多種能力和綜合素質(zhì)。為終身體育奠定基礎(chǔ)，使身心全面發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)以及堅(jiān)毅勇敢、開拓進(jìn)取的精神。
二、基本情況：
本學(xué)期的乒乓球活動(dòng)小組的成員為三至六年級(jí)的學(xué)生，均為男生，人數(shù)35人。
通過上學(xué)期的'訓(xùn)練，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)掌握了乒乓球的基本要領(lǐng)，大家都不同程度取得了進(jìn)步，效果明顯。
三、活動(dòng)目標(biāo):
1、組織3-6年級(jí)學(xué)生參加乒乓球活動(dòng)小組
2、使學(xué)生學(xué)會(huì)乒乓球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)練習(xí)
3、讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)員的基本生、心特點(diǎn)
4、讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)方面的基本知識(shí)
四、活動(dòng)要求：
1、活動(dòng)時(shí)間：每周三次（放學(xué)后、周末或寒暑假）
2、活動(dòng)地點(diǎn)：二樓乒乓館
3、指導(dǎo)老師：張開一
4、在規(guī)定的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技術(shù),水平提高訓(xùn)練
5、每次活動(dòng)后對(duì)活動(dòng)結(jié)果做好記錄
6、每次訓(xùn)練注意保障學(xué)生的安全及回家的安全
五、活動(dòng)內(nèi)容
1、基本技術(shù):
①墊球、擊球、揮拍
②掌握擊球的幾個(gè)步驟
a觀察對(duì)手
b判斷來球
移動(dòng)步伐
d揮拍擊球
e準(zhǔn)備連續(xù)擊球
③掌握擊球動(dòng)作:
a選位
b引拍
d迎球揮拍
e球拍觸球拍
g全身協(xié)調(diào)放松
乒乓球是中國(guó)的國(guó)球，具有很強(qiáng)的群眾基礎(chǔ)，也深受孩子們喜愛。乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球小，速度快，變化多，趣味性強(qiáng)，設(shè)備比較簡(jiǎn)單，不受年齡、性別和身體條件的限制，通過練習(xí)乒乓球，可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、發(fā)展學(xué)生反應(yīng)、靈敏、速度、力量等素質(zhì)，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力，長(zhǎng)期堅(jiān)持學(xué)打乒乓球還可以緩解學(xué)生用眼疲勞，在訓(xùn)練和比賽中磨煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)勇敢的意志品質(zhì)。
乒乓球是我校的專項(xiàng)課程之一，在我校大力開展城市少年宮的大好形勢(shì)下，作為乒乓球?qū)I(yè)教師現(xiàn)制定適合我校實(shí)際情況的乒乓球訓(xùn)練計(jì)劃，內(nèi)容如下。
一、指導(dǎo)思想
1堅(jiān)持“健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想，堅(jiān)持我校“以人為本的辦學(xué)念，堅(jiān)持“愛國(guó)、交際、協(xié)作、文明、健康、創(chuàng)新”的十二字培養(yǎng)目標(biāo)，努力實(shí)踐素質(zhì)教育的“面向全體，全面發(fā)展，突出個(gè)性，培養(yǎng)能力”的辦學(xué)思想。
2我校把乒乓球列入教育項(xiàng)目，讓學(xué)生從小學(xué)習(xí)乒乓球，繼承和發(fā)揚(yáng)“國(guó)球”精神，增加學(xué)生民族自豪感。我校乒乓球隊(duì)的宗旨是：“發(fā)展國(guó)球運(yùn)動(dòng)，提高競(jìng)技技能，豐富校園文化生活”。提高學(xué)生乒乓球技術(shù)、技能和身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志、創(chuàng)新意識(shí)、合作精神，促進(jìn)學(xué)生終身體育意識(shí)和習(xí)慣的形成。
3我校乒乓球隊(duì)口號(hào)是“愛我中華，愛我國(guó)球，勤學(xué)苦練，為校爭(zhēng)光，永遠(yuǎn)爭(zhēng)第一”。
二、訓(xùn)練目標(biāo)
為提高我校乒乓球訓(xùn)練隊(duì)水平及迎接各項(xiàng)的乒乓球比賽活動(dòng)，特制定本計(jì)劃。
1讓低年級(jí)學(xué)生初步了解、掌握簡(jiǎn)單的乒乓球基本知識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)打乒乓球的興趣，初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動(dòng)作。
2加強(qiáng)高年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動(dòng)作。通過訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心健康。
3進(jìn)一步加化訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠運(yùn)用到訓(xùn)練中和比賽中
4培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
三、實(shí)施方案：
1管方面：統(tǒng)一管，要求學(xué)生按時(shí)上課，每節(jié)課90分鐘，使學(xué)生能夠循序漸進(jìn)。
2教學(xué)組織方法：根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，現(xiàn)有的基本功，教學(xué)規(guī)律、結(jié)合我校的實(shí)際情況制定出課堂準(zhǔn)則。遵循教師的主導(dǎo)作用與學(xué)生的自覺積極性相結(jié)合，直觀教學(xué)與啟發(fā)思維相結(jié)合，系統(tǒng)性與青少年武術(shù)興趣教學(xué)相結(jié)合，鞏固提高與訓(xùn)練相結(jié)合的原則。
3課時(shí)安排：3課時(shí)/周，時(shí)間：每周二、三、四下午4：30-6：00
4場(chǎng)地：乒乓球館
5設(shè)備：電腦音響設(shè)備、口哨、教師用棍、劍、刀
6人員：從各年級(jí)中挑選部分熱愛乒乓球運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)好的隊(duì)員20名。
7教材來源：音像、書籍、自編、電視等。
本學(xué)期具體訓(xùn)練內(nèi)容：
第一周至第二周：熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)
第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位，練習(xí)步伐移動(dòng)。
第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第十周至第十二周：搓球練習(xí)。
第十三至第十五周：攻球、對(duì)打練習(xí)。
第十六周：比賽小常識(shí)，進(jìn)行乒乓球小比賽。
四、訓(xùn)練要求：
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。
2、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合的用力順序，爆發(fā)用力及對(duì)動(dòng)作的解等意識(shí)。
一、指導(dǎo)思想
乒乓球是兩名或兩對(duì)選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)，占用場(chǎng)地少、器材簡(jiǎn)單、運(yùn)動(dòng)量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂又可健身；對(duì)個(gè)人來說，運(yùn)動(dòng)壽命又長(zhǎng)，也不容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事故。參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動(dòng)作速度和上下肢活動(dòng)能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。 我校具有良好的乒乓球運(yùn)動(dòng)氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，開展乒乓球興趣小組，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
二、活動(dòng)方式
采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)參差不齊、個(gè)體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會(huì)分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高體協(xié)作能力和每個(gè)成員的`學(xué)習(xí)能力。它的程序：確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)——小組設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)計(jì)劃——課堂練習(xí)（個(gè)人學(xué)習(xí)、組內(nèi)交流）——合成果——提交小組學(xué)習(xí)成果，總結(jié)、評(píng)價(jià)。具體操作建議：
1教師在講授動(dòng)作技術(shù)時(shí)，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識(shí)，分析乒乓球技術(shù)原，形成對(duì)正確動(dòng)作技術(shù)重要性的認(rèn)識(shí)。
2乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動(dòng)作、反應(yīng)、移動(dòng)等
速度。
三、活動(dòng)時(shí)間
每周周三下午課外活動(dòng)時(shí)間
四、活動(dòng)計(jì)劃
1、初步了解現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)。
2、初步掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)1—2項(xiàng)基本技術(shù)。
3、提高協(xié)調(diào)性和靈敏性，全面發(fā)展體能。
4、在練習(xí)中能感受到與人交往、合作的樂趣。
一、指導(dǎo)思想:
貫徹落實(shí)全國(guó)學(xué)校體育工作會(huì)議精神和教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的決定和學(xué)校“一班一品一色”活動(dòng)的決定。積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康念，排球運(yùn)動(dòng)是深受學(xué)生喜愛運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，近幾年來，在中國(guó)女排精神的鼓舞下，使學(xué)校的排球廣泛開展，極大地促進(jìn)了學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的喜愛，對(duì)排球訓(xùn)練的'積極性和自覺性不斷增強(qiáng)。我們班通過開展每天下午30分鐘排球活動(dòng)，使學(xué)生在力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)不斷得到提高，不斷提高排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、靈巧、吃苦耐勞、遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)友愛等集體主義精神。
二、活動(dòng)目標(biāo):
1、使學(xué)生能堅(jiān)持活動(dòng),認(rèn)真刻苦,服從指揮。
2、掌握最基本的排球技術(shù),包刮墊球,傳球,發(fā)球。
3、培養(yǎng)二傳手傳球的的基本技術(shù)。
三、參加對(duì)象
四一班全體學(xué)生
四、活動(dòng)方案:
1、活動(dòng)時(shí)間安排每周下午三節(jié)課后30分鐘
2、場(chǎng)地器材安排
教學(xué)樓前操場(chǎng)和教學(xué)樓后大車棚
3、活動(dòng)內(nèi)容安排:
（一）傳球練習(xí)：
1、自拋?zhàn)詡髑蚓毩?xí)
2、兩人對(duì)傳球練習(xí)
3、多人對(duì)傳球練習(xí)
（二）墊球練習(xí)
1、自傳球練習(xí)
2、兩人對(duì)傳球練習(xí)
（三）接、發(fā)球練習(xí)
1、徒手模仿各種發(fā)球動(dòng)作的練習(xí)
2、兩人接、發(fā)球練習(xí)
3、定點(diǎn)發(fā)球練習(xí)
（四）傳、墊、發(fā)結(jié)合練習(xí)
1、單人傳、墊練習(xí)
2、雙人傳、墊、發(fā)練習(xí)
3、多人成圓傳、墊、發(fā)練習(xí)
五、活動(dòng)注意事項(xiàng)
1每次活動(dòng),每位學(xué)生都必須準(zhǔn)時(shí)參加
2每次活動(dòng)都無條件服從教師的安排與指揮
3在活動(dòng)時(shí),懂得自己保護(hù),防止受傷,防止意外
一、乒乓球隊(duì)簡(jiǎn)介
莫營(yíng)小學(xué)乒乓球隊(duì)組建于20__年，時(shí)為備戰(zhàn)當(dāng)年的全市小學(xué)生乒乓球賽。隊(duì)員從六年級(jí)中選拔一些有一定的基礎(chǔ)的乒乓球愛好者組建而成，教練員從教師中選派的有點(diǎn)基本功但完全無訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的教師擔(dān)任。組建當(dāng)年參賽市小學(xué)生乒乓球賽以小組第二的身份出線，決賽階段僅獲全市第十一名，獲體育道德風(fēng)尚獲。20__年的那批隊(duì)員素質(zhì)較高，在眾多領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心和支持下，教練員從中也學(xué)到較多的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，再次參賽獲小組第一，決賽獲全市第四名，創(chuàng)該校此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平成績(jī)歷史新高。20__年參賽再次獲小組第一，全市第五。
二、軟硬件設(shè)施
基礎(chǔ)設(shè)施非同一般。現(xiàn)有室外乒乓球臺(tái)十二幅，擁有有較好的學(xué)生運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。室內(nèi)乒乓球桌兩幅，專業(yè)教練發(fā)球機(jī)一臺(tái)，乒乓球幾百個(gè)。
領(lǐng)導(dǎo)重視程度尋常。為訓(xùn)練之用，出人力、物力、財(cái)力給予保障。
師生訓(xùn)練精神可嘉。本屆隊(duì)員年齡小，興趣高，基礎(chǔ)好，主動(dòng)性強(qiáng)。教練員學(xué)到更多的訓(xùn)練方法且訓(xùn)練積極主動(dòng)。
三、訓(xùn)練措施
時(shí)間保證：今年起步較早，九月初既已開始，中午基本一個(gè)小時(shí)的'基本功訓(xùn)練（老師必到），后自訓(xùn)練；下午40分鐘基本功訓(xùn)練（老師必到）；課間自訓(xùn)練。
方法科學(xué)：推擋練習(xí)（九月份）、攻球練習(xí)（十月份）、搓球練習(xí)（十一月份）、拉球練習(xí)（十二月份）、多項(xiàng)技術(shù)結(jié)合及戰(zhàn)術(shù)練習(xí)（次年二月至比賽日）
有上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持，有教練老師的積極付出，有隊(duì)員的奮力拼搏，我們有相信，在20__年的市小學(xué)生乒乓球賽上定能取得更加輝煌的成績(jī)，讓我們拭目以待！
我們期待：
莫營(yíng)小學(xué)熱忱歡迎上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)前來指導(dǎo)！
莫營(yíng)小學(xué)熱烈歡迎兄弟學(xué)校及乒乓球愛好者前來切磋！
附：具體計(jì)劃
第一周：推直線
第二周；推斜線
第三周：正手位攻直線
第四周：正手位攻斜線
第五周：側(cè)身位攻直線
第六周：側(cè)身位攻斜線
第七周：左推右攻
第八周：正手位搓直線
第九周：正手位搓斜線
第十周：側(cè)身位搓直線
第十一周：側(cè)身位搓斜線
第十二周：左右搓直線和斜線
第十三周：正手位拉直線
第十四周：正手位拉斜線
第十五周：側(cè)身位拉直線
第十六周：側(cè)身位拉斜線
第十七周：搓拉結(jié)合
注：以上計(jì)劃根據(jù)學(xué)生實(shí)際靈活掌握，調(diào)訓(xùn)練進(jìn)度，結(jié)合基本的推攻訓(xùn)練，夯實(shí)基礎(chǔ)。